Désamorcer les peurs qui prennent trop de place.
Une peur irrationnelle (médicalement appelée phobie), ce n'est pas juste « une peur exagérée ». C'est une réaction ancrée, souvent installée depuis longtemps, qui peut limiter considérablement la vie quotidienne. L'hypnose offre une voie efficace pour la dénouer.
Les peurs irrationnelles que j'accompagne
Peur de l'avion
Panique anticipée, refus de prendre l'avion, gêne pour les voyages familiaux ou professionnels.
Peur de conduire
Difficulté à conduire seul·e, sur autoroute, en ville, ou de reprendre le volant après un accident.
Peur des animaux
Chiens, araignées, oiseaux, insectes — peurs intenses qui limitent les sorties et le quotidien.
Peur sociale
Difficulté à parler en public, à s'affirmer, peur du regard des autres, blocages relationnels.
Peur des espaces clos
Ascenseurs, IRM, transports bondés — sensations d'étouffement, de panique, d'urgence à fuir.
Peurs médicales
Peur des piqûres, du sang, du dentiste, des soins — qui empêchent un suivi de santé serein.
Pourquoi l'hypnose fonctionne sur les peurs irrationnelles
Une peur irrationnelle est une association apprise par votre cerveau — souvent à un âge où vous n'aviez pas les outils pour la traiter autrement. Cette association s'est gravée dans la mémoire émotionnelle, et se déclenche automatiquement face au stimulus, sans passer par la réflexion.
Le travail rationnel (« je sais que c'est irrationnel ») ne touche pas directement cette mémoire émotionnelle. L'hypnose, si. En accédant à la partie inconsciente qui maintient l'association, on peut la désactiver ou la remplacer par une réponse plus adaptée.
Comment se déroule le travail
Selon la peur, plusieurs approches sont possibles :
- Désensibilisation progressive en imagination, dans un état de détente profonde.
- Travail sur l'événement déclencheur si vous l'avez identifié, pour le « ranger » différemment.
- Installation de ressources — sentiment de calme, de contrôle, de sécurité — disponibles dans les situations qui vous mettaient en difficulté.
- Auto-hypnose pour gérer les moments aigus en autonomie.
Pour qui ?
Pour toute personne dont la peur irrationnelle limite la vie professionnelle, sociale, familiale ou personnelle. Adultes, hommes et femmes, sans limite d'âge. Aucune peur n'est trop petite pour mériter d'être traitée — et aucune n'est trop ancienne pour évoluer.
À noter : les peurs irrationnelles sévères (avec attaques de panique invalidantes, peur de sortir de chez soi, troubles obsessionnels associés) gagnent à être accompagnées en lien avec un suivi médical ou psychologique.
Combien de séances ?
En moyenne 3 à 5 séances. Certaines peurs simples se résolvent en 1 à 2 séances ; d'autres, plus complexes, demandent un travail plus approfondi. Nous évaluons ensemble dès le premier rendez-vous.
Faire un premier pas vers la liberté
Le premier rendez-vous est un échange. Vous repartez avec une vision claire de l'accompagnement possible.
Cabinet à Château-la-Vallière — séance 60 min · 70 €